보리새싹 가루 효능 보고 분말 타입 먹어요
눈두덩이 살 눈두덩이 살이 찌면 지방이 늘어나면서 몸이 무겁고 움직이기가 불편해집니다. 이는 우리의 건강과 움직임에 부정적인 영향을 미칩니다. 또한, 뚱뚱해 보이는 신체는 외모상으로도 굴곡없는 인상을 주게 됩니다. 한편, 눈두덩이와 살의 관계에 관해 자세히 알아보시면 유용할 것입니다. 눈두덩이는 어깨와 목 사이에 위치한 부위로, 여기에 쌓인 살은 리스크를 높일 수 있습니다. 이 지방은 지방조직의 일부로서, 체지방과 같이 내장지방과 많은 연관이 있습니다.
불행히도, 눈두덩이 살이 증가하면 우리 몸에 여러 부작용이 나타날 수 있습니다. 이러한 부작용은 우리의 건강과 라이프스타일에 부정적인 영향을 미치며 더 많은 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 이러한 이유로, 우리는 적절한 방안으로 눈두덩이 살을 관리하고 유지할 필요가 있습니다.
눈두덩이 살 스트레칭 운동 눈과 이마 리프팅
눈두덩이와 살 부위를 케어하면서 눈를 활력있고 젊어 보이게 만드는 운동법을 알아보겠습니다. 이 운동은 눈의 조직을 스트레칭하여 눈두덩이를 시원하게 느끼고, 눈썹과 눈 사이의 조직을 스트레칭하여 눈를 화사하게 만들어 줍니다. 먼저, 이 운동을 시작하기 전에 안락한 자세로 신체를 편하게 느끼며 눈을 감아주세요. 감정을 집중하고 몸과 감정을 손쉽게 준비한 후에 시작할 준비가 되었습니다.
1. 눈두덩이 쭈매기 운동 이 상태에서 눈을 밑으로 게슴츠레 뜨도록 합니다. 눈두덩이가 쭉 늘어나는 것을 느껴주세요. 이 자세를 유지하며 20초 동안 버티면 됩니다. 2. 손가락을 이용한 눈썹 스트레칭 손가락을 눈썹 위에 올려 주세요. 눈썹을 살짝 들어 올려 주세요. 눈썹과 눈 사이에 있는 조직을 스트레칭하며 20초 동안 이 자세를 유지해주세요. 3. 이마 리프팅 운동 이번에는 손바닥을 이용해 이마 리프팅 운동을 하면 됩니다.
여러 종합비타민의 대안
과거에는 아그들이 잘 먹기 힘든 강렬한 맛으로 저명한 종합비타민을 구매해 본 경험이 있었습니다. 하지만 이번에는 대형 브랜드인 연세에서 나온 연세 키즈텐 온가족유산균 비타민D 아연을 선택하게 되었습니다. 이 제품은 아연뿐만 아니라 비타민D도 함유하고 있어서 종합비타민의 역할을 대체할 수 있습니다. 따라서 아연 함량과 종합비타민의 필요성을 한꺼번에 충족할 수 있어서 간단하게 섭취할 수 있습니다.
다이어트, 피부미용
다이어트에 효과가 좋은 식품이라고 많이 알려지면서 인기가 급상승했습니다. 새싹보리에 루테올린, 폴리코사놀, 사포나린인 등 함유된 성분 덕분에 체내에 지방이 쌓이지 못하게 하는 도움을 줍니다. 뿐만 아니라, 슈퍼옥사이드가 일반 새싹채소보다. 적어도 6배 최대 8배까지 풍부하게 포함되어 있어 노화 방지에 큰 도움을 주기도 합니다. 즉, 체내에 있는 활성산소를 제거하는데 아주 뛰어나다는 것입니다.
숙취해소, 간 건강
새싹 보리 분말 100g당 사포나린 1,510mg이 어마어마한 양이 포함되어 있습니다. 즉, 사포나린은 알코올 분해에 아주 뛰어날 뿐만 아니라, 해독작용까지 도움을 주기 때문에 간이 덜 부담된다는 큰 장점을 갖고 있습니다. 따라서 새싹보리 분말을 물에 타서 꾸준히 섭취하면 간 건강에 아주 수월합니다. 새싹보리에는 칼슘이 다량으로 포함되어 있는 덕분에 뼈 건강에 큰 도움을 줍니다. 뼈를 튼튼할 뿐만 아니라, 골밀도까지 높여주기도 하며, 뼈로 인한 각 질병을 예방하는데 도움을 줍니다.
눈두덩이와 살을 강화하는 플랭크 운동
눈두덩이와 살을 강화하고 싶다면 플랭크 운동을 추천합니다. 플랭크 운동은 전신을 강력하게 다루는 동작으로 유명하며, 특히 이마 부위에도 자극을 주기 때문에 눈두덩이와 살을 강화하는 데 도움이 됩니다. 플랭크 운동을 시작하려면 누워있는 상태에서 팔로 신체를 지지하고 발을 뒤로 뻗어 일정한 자세를 유지해야 합니다. 이 때 이마 부위에도 약간의 자극을 느낄 수 있도록 해야 합니다. 플랭크 자세를 취한 후 30초 동안 이 자세를 버티면 됩니다.
이어서 손가락을 이마에 대고 아래로 내리는 동작을 수행해야 합니다. 한꺼번에 이마는 손가락의 압력에 반대로 끌어올려야 합니다. 이렇게 하면 눈썹 부분도 검지 손가락의 마디 부분을 이용해 가로로 누르면서 마사지할 수 있습니다. 눈썹 머리 부분에서부터 바깥쪽으로 해주면 좋습니다. 헤어라인 아래쪽으로 이동하면서 눈썹 바로 위 부분에서 시작하여 조금씩 위로 올려야 합니다.
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