마가목 효능 7가지, 부작용, 먹는 방법, 열매가격
마가목은 한국에 나는 토종 약재로 대부분의 사람들이 건강을 챙기기 위해 찾고 있습니다. 마가목의 새순이 봄에 돋아나는데, 이럴때 모습이 말의 이빨처럼 힘차게 보인다하여 마아목이라 칭했고, 음이 변하면서 마가목이라고 불리기 시작했습니다. 이번에는 마가목의 효능과 부작용, 섭취방법, 가격에 관해 알아보겠습니다. 마가목을 섭취하면 여러 효과를 볼 수 있습니다. 그 중 대표적인 효능 7가지를 알아보겠습니다. 마가목은 쌀쌀한 성질을 갖고 있어 간혹 아래와 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.
주름 방지
마가목은 주름이 생성되는 것을 방지하고 개선하는데 도움을 줍니다. 또한, 피부를 더 매끄럽게 하고 탄력을 높여주는 효과를 기대할 수 있습니다. 이는 장기간 마가목을 사용했을 때 나오는 효과이니 참고하시고 주기적으로 사용해 보시기 바랍니다.
마가목을 통하여 피부를 촉촉하게 유지할 수 있으며, 수분 장벽을 강화하고 건조한 피부 상태를 개선할 수 있습니다. 체질상 피부가 건조하거나 푸석한 상태라면 마가목을 통하여 보완해 보시기 바랍니다.
마가목 먹는법
마가목은 나무껍질과 열매는 모두 약용으로 사용할 수 있습니다. 열매도 좋지만 껍질에는 우리들이 요구하는 활성 물질이 들어 있고 얇기 때문에 오래 끓일 필요가 없으며 지속적으로 섭취할 수 있습니다. 마가목 차는 물 2리터에 마른나무껍질 약 20g을 넣고 끓인 다음 불을 약하게 줄여 15분간 끓입니다. 원한다면 꿀을 첨가하고 하루에 세 컵 이하로 마실 수 있습니다. 마가목 주스의 경우 12시간 이상 서서히 약효를 추출하여 농축액으로 만들지만 집에서 끓이는 것보다.
제작하기 번거롭기 때문에 시중에 판매되는 즙을 산다는 것이 좋습니다.
관절, 허리 등의 뼈를 보호하고 뼈 성장에 도움을 줍니다.
동의보감은 마가목을 관절염이나 신경통에 사용한다고 알려주고 있습니다. 또한 현대의 과학적인 연구에서도 마가목이 관절 주변의 염증을 줄여주고 인대근육을 강화시켜 연골을 보호하고 뼈가 손상되지 않게 하는 효능이 있다고 밝혀졌습니다. 우리나라 민간에서도 가장 많이 활용하는 이유가 관절염이나 신경통에 효과를 보이기 때문입니다.
면역력 강화
마가목은 면역 시스템을 강화하는 데 유익한 항산화 성분과 비타민을 함유하고 있습니다. 면역 시스템을 강화함으로써, 마가목은 감염병에 대한 저항력을 올리고 일상적인 건강을 지키는데 도움을 줄 수 있습니다.
마가목은 소화를 촉진하고 소화불량을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 소화를 향상시키는 효과는 위장 장애 및 소화 불량 증상을 완화하고 영양소 흡수를 개선할 수 있습니다.
마가목 섭취방법
마가목은 일반적으로 안전하게 섭취될 수 있지만, 대량으로 섭취할 경우에는 부작용이 발생할 수 있습니다. 불면증 대량으로 섭취할 경우 카페인 함량이 높아져서 수면에 영향을 줄 수 있습니다. 두통 대량으로 섭취할 경우 카페인 함량이 높아져서 두통을 유발할 수 있습니다. 위장장애 마가목은 식이섬유가 풍부하여, 대량으로 섭취할 경우에는 위장장애를 유발할 수 있습니다. 구토 대량으로 섭취할 경우에는 구토 증상이 나타날 수 있습니다.
또한, 마가목에 대한 알러지 반응이 있는 경우에는 섭취를 자제해야 합니다. 마가목 섭취 전에는 적절한 섭취량을 확인하고, 부작용이 나타날 경우 즉시 섭취를 중단해야 합니다. 만약 의료 상황이 필요합니다.면 의사와 상담해야 합니다.
마가목 가격
마가목 열매의 시중 판매 가격은 지역, 공급처, 형태건조한 마가목 열매 또는 마가목 차 및 브랜드에 따라 다를 수 있습니다. 또한 시간이 지남에 따라 가격이 변동할 수도 있습니다. 일반적으로 건조 마가목 열매는 600g 정도를 4만원 선에서 구입이 가능하며 현실 대량으로 구매할 경우 가격이 저렴해질 수 있습니다. 마가목 차나 다른 마가목 제품도 비슷하게 가격이 다양하게 책정됩니다.
효소로 마시기
마가목의 열매를 말려 효소로 담가 마실 수 있습니다. 마가목의 열매를 말려 효소에 담가 숙성시킨 후, 물에 희석하여 마시면 됩니다. 마가목을 먹을때는 적절한 양을 섭취하는 것이 중요하며, 개인의 체질에 따라 효과와 부작용이 다를 수 있으므로 섭취 전 저문가의 조언을 듣는것이 좋습니다.
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