냉방병 증상 설사 목아픔이 생기는 원인은
냉방병은 실내외 온도차가 5도 이상 날 때 발생 확률이 높아집니다. 냉방병에 걸렸을 때는 감기와 코로나랑 증상이 비슷해 헷갈리는 경우가 많습니다. 오늘은 냉방병의 원인과 예방법 그리고 치료법에 관해 알아보겠습니다. 냉방병은 일반적으로 에어컨을 사용할 때 부쩍 두통과 어지러움을 호소하는 경우와 코와 목이 마르고, 감기에 걸린 듯 춥고 어지러운 증상이 나타납니다. 또 심한 경우 알레르기 증상과 유사한 증상을 동반 하는데, 콧물, 코막힘, 목 통증, 눈 충혈이 동반되기도 합니다.
냉방병 증상 코로나 증상 구별법
두 증상은 감기 증상과 비슷하지만 원인이 다르기 때문에 왜 감기 증상이 나타나는가?를 생각하시면 구별이 쉽습니다. 감기 증상 순서 목 간지러움 콧물 기침으로 발전 독감 증상 순서 기침 근육통 두통 및 인후통 콧물 발열 설사 구토 신종 코로나바이러스 증상 순서 발열 후 근육통, 구토, 설사가 동시다발적으로 나타남 감기와 독감은 일반적으로 잠복기가 없지만 코로나19는 감염 후 114일, 평균 47일 사이에 발생합니다.
감기와 독감은 콧물과 기침이라는 공통적인 증상이 있습니다. 코로나19는 발열 기준 온도는 37.5도부터입니다. 독감도 발열 증상이 있지만 첫 증상이 기침인지 발열인지 확인하시면 구분이 될 듯합니다. 또한 원인을 찾는 것도 중요합니다.
냉방병 예방 방법
냉방병에 걸리지 않기 위해 가장 중요한 것은 실내외 온도 차이가 5도를 넘지 않도록 하는 것입니다. 거의 모든 요즘의 기온만 보아도 알 수 있듯이 여름 시기 한낮 기온이 30도 이상인 만큼 실내 온도를 2526도 정도로 일정하게 유지해 주는 것이 바람직합니다. 실내외 온도 차이는 5도 이하 여름 시기 한낮 기온 30도 일 경우 실내 온도는 2526도 유지 에어컨이나 선풍기는 회전 사용 갑작스러운 찬 공기에 노출될 경우 긴 팔이나 바람막이 등 착용 평균 2시간에 한 번은 환기 필요 바깥공기를 쐬거나 따뜻한 차를 마시는 등 적정 체온 유지를 위한 노력 필요 그리고, 에어컨이나 선풍기를 사용할 때에 있어서는 회전하여 작용할 수 있도록 해야 합니다.
냉방병 증상
1. 호흡기 증상 냉방병은 감기와 유사한 증세가 많습니다. 두통이나 콧물, 재채기, 코막힘 등의 증상을 호소하는데 감기는 한번 걸리면 잘 낫지 않는습니다. 몸이 나른하고 쉽게 피로해지고 두통이 흔하게 나타납니다. 손발이 붓거나 어깨와 팔다리가 무겁고, 허리나 무릎, 발목 등의 관절이 무겁네 느껴지며 심할 때는 통증이 느껴질 수도 있습니다. 2. 위장 장애 소화 불량과 하복부 불쾌감이 있고 심하면 설사를 하기도 합니다.
3. 열정 저하 신체 컨디션이 악화될 가능성이 높으며, 관련해서 추가적인 불편함을 야기하기 때문에 집중력이나 의욕이 떨어지는 일이 많습니다. 4. 한기 찬 공간에 오래 있으면 머리가 띵해지면서 한기가 느껴질 수 있습니다.
냉방병 증상
냉방병의 증상은 일반 감기 증상과 흡사합니다. 냉방병 초기에는 목이 건조하고 가벼운 기침 등으로 증상이 나타납니다. 그러다. 증상이 심해지면 침을 삼키거나 음식을 넘기기 힘들고 두통, 발열, 오한이 나타나며 흔히 입맛이 떨어지는 식욕부진 증상이 동반 됩니다. 간혹 결막염이나 설사 등이 나타나기도 하고 목감기가 심해지면 쉰 목소리가 나거나 귀밑 부분에 통증이 발생하기도 합니다.
밀폐건물증후군
집에서는 쉽게 창문을 여닫을 수 있지만, 회사나 그 밖의 시설물에 머무를 때 창문을 열 수 없을 때가 있습니다. 또한 시원해진 실내 온도를 유지하기 위해 창문을 꼭 닫아둘 때도 있는데요. 이때 밀폐 건물증후군이 발생할 수 있습니다.
중요한 것은 환기인데요. 담배연기나 카펫 먼지, 페인트나 가구, 벽지에서 나오는 화학성분 등을 밖으로 내보낼 수 있도록 주기적으로 창문을 열어 환기를 해야 합니다.
냉방병 치료법
냉방병은 따로 처방되는 약이 없고, 실내와 실외의 기온 차이를 5도 이하로 지속하는 것이 중요합니다. 지속해서 1시간 마다. 환기를 해주고 겉옷을 입고 따뜻한 음식을 먹는 등 체온을 높이도록 해야 합니다. 이번 여름도 역대급 더위가 예상됩니다. 인도에서는 더위로 96명 이상이 사망했고, 미국은 기온이 50에 육박합니다. 폭염주의보나 폭염경보같은 폭염 특보의 경우 외출을 최대한 피하시고 건강 관리 잘하시길 바랍니다.
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