후코이단 효능이란 무엇일까 피부와 건강에 어떤 변화를 가져오나
우리나라도 서구화된 식습관으로 고지혈증, 고혈압, 뇌경색 등 혈관질환과 성인병이 계속해서 늘어나고 있습니다. 건강식으로 이미 전해진 미역귀에는 후코이단 성분이 풍부해서 혈관 안을 청소해주고 혈액을 깔끔하게 해주기 때문에 계속해서 먹어주면 건강을 지키는데 큰 도움을 받을 수 있어요. 후코이단 먹는법 1. 미역귀 속 후코이단은 끈끈한 점액질에서 나오는데 후코이단은 열에 약한 점액질이라서 가열하지 않고 물에만 씻어 먹거나 씻어서 말린 미역귀를 그대로 먹는 방법이 가장 좋습니다.
후코이단 먹는법 2. 미역귀를 물에 불리거나 살짝만 데쳐서 초고추장에 찍어 먹어요. 미역귀는 물미역이나 다시마처럼 초고추장이나 겨자에 찍어서 먹으면 맛도 좋고 식초가 미역귀 속에 있는 알긴산 흡수율을 높여 건강에도 훨씬 좋습니다.
임산부와 수유 중인 여성
현재까지 후코이단의 임산부나 수유 중인 여성에 대한 안전성에 관한 연구가 부족합니다. 따라서 이러한 상황에서는 후코이단 복용을 피하거나 전문가와 상담을 하는 것이 좋습니다.
이렇게 후코이단을 복용할 때는 늘 주의가 필요하답니다. 그렇다고 너무 두려워하지 마세요. 올바른 복용 방법을 따른다면, 후코이단의 효능을 제대로 누릴 수 있을 것입니다.
후코이단의 부작용
모든 건강 보조제나 약에는 구조화된 부작용이 존재할 수 있습니다. 후코이단도 예외는 아닙니다. 다만, 대부분의 사람들은 후코이단을 잘 받아들이지만, 일부 사람들에게서는 아래와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 소화기계 문제 일부 사람들은 후코이단 복용 후 소화 불량, 구토, 설사와 같은 소화전 이슈를 경험할 수 있습니다. 피부 반응 간혹 피부 발진, 가려움, 두드러기와 같은 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.
기타 알레르기 증상 코막힘, 호흡 곤란, 두드러기 등의 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다. 두통과 불면: 아주 드물게, 두통이나 불면의 증상이 발생할 수 있습니다. 부작용이 발생할 경우 복용을 중단하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
건조된 미역이나 다시마 말고, 생미역이나 다시마를 만지게 되면 표면에 미끌미끌 끈적끈적 점액물질을 만질 수 있습니다. 쉽게 이야기 하면 이 점액질 성분 중 하나가 후코이단 fucoidan이라고 생각하시면 됩니다. 이것은 황산화 후코스를 주요 구성원으로 한 다당제로 해조류 중에서도 특히 갈조류에서 많이 추출됩니다. 대부분의 동물들은 이 갈조류를 분해, 소화흡수를 할 수 있는 효소를 거의 갖고 있지 않으며 많은 양의 갈조류를 먹어요.
해도 소화흡수가 힘들어 배출하게 됩니다.
후코이단 효능 , 혈전 방지
혈전은 혈관속에서 피가 굳어진 덩어리를 말하는데요. 혈전이 심해지면 뇌졸증, 급성 심근경색 등 저희들이 익히 알고있는 혈관성 질환을 유발하는 원인이 됩니다.
후코이단을 섭취시 혈액의 응고를 막아주고 혈전을 없애주는 효능이 있습니다. 후코이단이 트롬빈이라는 혈액응고에 관여하는 단백질 분해효소의 활성을 억제한다고 합니다. 연구결과에 따르면 20명의 지원자를 주체에게 2,250mg의 후코이단을 12일동안 투여한 결과 후코이단이 응고과정의 최종단계에 방해를 주게되어 혈전응고가 감소한 것으로 보고되었습니다.
미역귀 효능 항암작용
미역귀 효능으로 유명한 것이 항암작용인데 후코이단은 암세포 스스로 분해하여 없어지도록 유도해 주는 작용을 합니다. 또한 암세포가 혈관과 부착되어 전이를 시작할 때 암세포의 혈관 신생을 억제하는 역할까지 해서 암이 전이 되는 것을 막아줍니다. 미역귀 효능 2. 다이어트 미역귀는 칼로리가 낮고 지방 함량이 적어 다이어트 식품으로 적합한데 미역귀에 들어 있는 알긴산이라는 성분이 속에 들어가면 포만감을 주기 때문에 식사량 조절에도 도움이 됩니다.
미역귀 효능 3. 변비 예방 수용성 식이섬유인 후코이단과 알긴산은 장의 통합 운동을 촉진시켜 벼니를 예방하고 증상 개선에도 도움을 줍니다. 또한 끈적거리는 성분이 노폐물을 흡착하여 배출하는 효과가 있기 때문에 피부염 개선에도 도움이 됩니다. 미역귀 효능 4. 면역력강화 후코이단은 면역세포를 활성화 시키는 효과가 있었으나 면역력이 약한 경우 미역귀를 자주 섭취해 주면 면역력 강화에 도움이 됩니다.
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